В первую очередь, следует отметить влияние бани на сердечную систему вследствие высоких температур в парной. Сердечная активность повышается во время посещения бани на 60-70% по сравнению с обычным состоянием вне сауны. Как следствие, усиливается интенсивность кровотока в организме человека. Если к тому же использовать веник, то следует ожидать еще больших чисел по сравнению с приведенными выше.
Интенсивный кровоток приводит к быстрому распределению крови между органами человека, что оказывает в совокупнсти с холодными обливаниями тренировочное и профилактическое действие на сердечнососудистую систему человека. Найти баню, а также почитать о е пользе можно тут https://korolevskie-bani.ru/.
Сильное влияние парная оказывает на дыхательную систему. Расширение бронхов, учащение дыхания, увеличение вентиляции дыхательных путей, происходящее во время сеанса в бане, облегчают хронические воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, плохо поддающиеся обычным методам терапии.
Однако посещение также должно быть запрещено при острых вирусных заболевания дыхательных путей, специфических воспалених дыхательного тракта, хронических заболеваних с перегрузкой сердца, злокачественных опухолях или метастазах, открытой форме туберкулеза.
Веники
Рассмотрим классические веники: березовый, дубовый, хвойный.
Березовый веник хорошо помогает от ломлты и боли в суставах, мышцах, обладает сильным воздействием на дыхательную систему человека. Способность отводить мокроты, улучшать вентиляцию легких следует иметь в виду астматикам, курильщикам. Именно поэтому после баню с березовым веником так хорошо и легко дышится.
Дубовый веник содержит дубильные вещества, используется при некоторых кожных заболеваниях, оказывает противовоспалительное действие. Дубовый аромат препятствует чрезмерному повышению артериального давления.
Хвойным веником парятся после того, как он станет мягким. Легкий аромат смол наполняет парную ощущением, сходным с тем, что мы испытываем, входя в новый деревянный дом, тонизирует и успокаивает нервную систему. Даже если Вы предпочитаете лиственные веники, в них можно добавить несколько хвойных веток.
Зачастую время приема банных процедур может разниться: кто-то хочет попариться днем, кто-то предпочитает вечером. Существуют наборы веников, обладающие специфическими особенностями, в зависимости от времени дня и эффекта, который Вы планируете получить от посещения бани, сауны. В особенности это касается утренних веников, например, из рябиновых веток или крапивы. После пропарки с такими вениками можно не бояться расслабляющего действия, обчыного после приема банных процедур — напротив, такие сеансы заряжают энергией, потому могут применяться в начале дня.
Предосторожности
При первом заходе не следует торопиться, сразу использовать веник, следует дождаться покраснения кожи, начала потоотделения; недаром говорят, что баня не любит спешки.
Делайте различия между свежими и сухими вениками — ведь для того, чтобы разогреть и подготовить свежий веник не следует ждать 10 минут, замачивая его в крутом кипятке, — вполне достаточно замачивания в теплой воде с последующим отпариванием в парной.
Не следует поводить и чересчур длительные процедуры, общее рекомендваное время посещения бани должно не превышать двух часов, при этом не более 30-40 минут в парной.
В конце банных процедур полезно принять контрастный душ или использовать снег, холодный водоем, бассейн. Не следует подвергать себя слишком сильному охлаждению после посещения бани, необходимо отдохнуть от 40 до 60 минут, давая организму войти в привычный ритм.
